キープ・身体操作
ボールをすぐ取られる
ボールだけを動かすのではなく、身体の向き・重心・相手との間に身体を入れる感覚を学びます。
監修：谷田部真之助 ／ 運営：株式会社STS ／ 最終確認：2026年7月28日
FOR小学生・中学生
STYLEマンツーマン
COURSEキープ・身体操作
COMMON SIGNS
よく見られる状態
- 身体を当てられると失う
- 前を向けない
- 相手が近づくと足元だけを見る
WHY PRACTICE STALLS
練習しても改善しにくい理由
- 01ボールの置き場所が相手に近い
- 02身体を使う順番が分からない
- 03相手がいる状態の反復が足りない
CURRICULUM
カリキュラムで
取り組むこと。
一度に全部を直そうとせず、監修された順番で確認します。 習得状況に応じて反復量を調整し、次のプレーまでつなげます。
- 01身体とボールの位置関係
- 02重心移動
- 03腕と上半身の使い方
- 04キープから前を向く
LESSON PROGRESS
レッスンの進め方
- 01
現在地を確認
悩みが出る場面と、今できていることを確認します。
- 02
動きを分解
カリキュラムの確認項目に沿って、つまずいている段階を整理します。
- 03
マンツーマンで反復
伝え方や難易度を調整しながら、必要な動きを繰り返します。
- 04
次の練習を記録
できたことと次回までの練習項目を記録します。
WHO IT'S FOR
このレッスンの受講対象
- ✓ ボール保持に不安がある選手
- ✓ 身体の使い方を学びたい選手
- ✓ 試合で慌てやすい選手
FAQ
この悩みについての質問
Q身体が小さくてもできますか？＋
A体格だけに頼らず、向きと位置取りから安全に身につけます。
Q接触が苦手でも大丈夫ですか？＋
A接触の少ない確認から始め、段階的に相手の圧を加えます。
READY TO PRACTICE?
今の状態に合う練習から、
一緒に始めましょう。
希望コースが決まっていなくても大丈夫です。年齢・経験・悩み・希望地域をお知らせください。